L’arrivée de l’été est sans aucun doute un moment de joie pour la plupart des gens, mais tout le monde n’apprécie pas les températures élevées. À titre d’exemple, chez les femmes enceintes, la saison chaude peut être particulièrement pénible : augmentation de la transpiration, de la perception de la chaleur et peuvent survenir hypotension (tension basse), épuisement ainsi que l’apparition d’œdèmes.
Il est bien connu que la grossesse peut provoquer affaiblissement, fatigue et nausées et, chez certaines femmes enceintes, ces phénomènes sont plus fréquents et plus pesants que chez d’autres femmes. Si, parallèlement à ces conditions, on prend aussi en compte la chaleur estivale, il est fondamental d’adopter quelques mesures pour limiter les désagréments.
QUELQUES CONSEILS POUR AFFRONTER LA CHALEUR
– Bien se reposer et beaucoup: lors de la grossesse, les organes de la future maman travaillent deux fois plus afin de donner au fœtus tout ce dont il a besoin. Il est donc naturel de se sentir davantage fatiguée et il convient de ne pas trop forcer et de s’accorder du temps pour se reposer et reprendre des forces.
– Ne pas faire des mouvements brusques et surtout, ne pas se relever trop rapidement.
– Prendre garde au soleil: pendant la grossesse, il y a un déclenchement plus important du mécanisme de la mélanine et cela peut favoriser l’apparition de taches sur le visage. Il est important de se protéger la tête, de ne pas s’exposer au soleil durant les heures les plus chaudes et d’appliquer de la crème solaire indice 50. Linea MammaBaby® propose la crème solaire “Sole Baby SPF50+ Eco Reef” ou la nouvelle crème “Sole Baby SPF50 Eco Reef” au format de 100 ml. Toutes deux sont conçues pour les peaux fragiles et claires des enfants et des adultes et sont parfaites pour le corps ou le visage. Elles contiennent des filtres solaires ECO REEF, les nouveaux filtres solaires de deuxième génération plus efficaces et plus sûrs pour la protection de la peau et conformes à la législation d’Hawaï.
De plus, une exposition excessive au soleil augmente la probabilité d’une chute de la tension.
– Boire davantage: il est indispensable de réabsorber l’eau perdue en sueur et, dans le même temps, en buvant plus fréquemment, on réussit à maintenir à distance les baisses de tension typiques de la grossesse.
– Se baigner dans la mer ou dans une piscine: non seulement la baignade aide à se rafraîchir, mais elle apporte aussi une sensation de légèreté qui facilite les mouvements.
– Porter des vêtements rafraîchissants et légers: il est préférable de porter des tenues extensibles et souples dans des tissus naturels comme le lin et le coton. Éviter de mettre des chaussures à talons et à lacets qui contractent les mollets.
LES CONSÉQUENCES DE LA CHALEUR
Au fur et à mesure de l’avancée de la grossesse et avec l’arrivée de l’été, il se produit chez certaines femmes le dénommé œdème gravidique : les liquides s’accumulent dans les tissus des pieds, des chevilles, des jambes et des mains et causent une augmentation de volume et un gonflement. Ce phénomène est dû au poids de l’utérus qui, ajouté à celui du fœtus, du placenta et du liquide amniotique, provoque une compression du bassin, ce qui ralentit le retour du sang et de la lymphe depuis les extrémités des membres.
Même si l’apparition d’œdèmes est très répandue, il convient de bien surveiller la situation.
Naturellement, la meilleure solution pour échapper à la chaleur est de se réfugier un certain temps à la montagne en veillant toujours à se reposer et à ne pas trop forcer durant les heures les plus chaudes.
En guise de conclusion, pour profiter au mieux des mois d’été sans autres inquiétudes ou désagréments, il est bon de prendre quelques petites précautions et d’écouter les besoins de son corps. D’ailleurs, n’oublions pas que chaque corps est différent et qu’en cas de doute, il est toujours recommandé de consulter son médecin ou son gynécologue !